Relieve stress with Insight Timer.

អ្វី​ទៅ​ជា Insight Timer?

Insight Timer គឺជាកម្មវិធីសមាធិដែលជួយធ្វើឱ្យសមាធិមានភាពងាយស្រួល ងាយស្រួល និងចូលរួម។ វាជួយបង្រៀនអ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ក៏ដូចជាវិធីដើម្បីទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាព តាមរយៈលំហាត់សតិអារម្មណ៍ និងការធ្វើសមាធិដោយឥតគិតថ្លៃជាច្រើន។ មានវគ្គសិក្សាសមាធិដោយឥតគិតថ្លៃដែលគ្របដណ្តប់មូលដ្ឋាននៃសមាធិ ក៏ដូចជាវគ្គកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀតដើម្បីជួយអ្នកដែលចង់អនុវត្តឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ជាមួយនឹងបណ្ណាល័យសមាធិចម្រុះ និងធំបែបនេះ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹងទទួលបានផ្កាយ 5 ក្នុងចំណោមផ្កាយ 5 នៅក្នុងប្រភេទ "ភាពខុសគ្នានៃសមាធិ និងបរិមាណនៃមាតិកា" លើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការដាក់ពិន្ទុរបស់យើងសម្រាប់កម្មវិធីសមាធិ។កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹងមានលក្ខណៈពិសេសដូចជាព្រឹត្តិការណ៍ផ្សាយផ្ទាល់ ការណែនាំ និងសិក្ខាសាលាជាក្រុមជាក់លាក់។ ព្រឹត្តិការណ៍រួមមានការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ក្នុងកម្មវិធីនៃវគ្គយោគៈ ឬសមាធិ។ ការ​ណែនាំ​រួម​មាន​ការ​បង្វឹក​មួយ​ទល់​នឹង​មួយ និង​គ្រប​ដណ្ដប់​លើ​ប្រធានបទ​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​ការ​ណែនាំ​ពី​ការ​គិត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក និង​របៀប​អនុវត្ត​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។ សិក្ខាសាលាគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដល់របៀបដែលរបួសរស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ទាំងការណែនាំ និងសិក្ខាសាលាអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើចំណាប់អារម្មណ៍ និងថវិកាជាក់លាក់របស់អ្នកសម្រាប់ការចំណាយបន្ថែម។កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹងក៏មានកន្លែងសហគមន៍ដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកធ្វើសមាធិផ្សេងទៀត និងចូលរួមក្រុមជជែកលើប្រធានបទពីការតាំងសមាធិសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងការគេងជ្រៅ ដើម្បីព្យាបាលកុមារខាងក្នុង និងការដឹងគុណប្រចាំថ្ងៃ។ ក្រុមនីមួយៗមានបញ្ជីចាក់សមាធិដែលយកចិត្តទុកដាក់ ក៏ដូចជាប្រអប់ជជែកដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកក៏អាចស្នើសុំធ្វើជាមិត្តជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នក។ អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដែល​អ្នក​ស្នើ​សុំ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​បង្ហាញ​នៅ​ក្នុង​មជ្ឈមណ្ឌល​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​រួម​ជាមួយ​ការ​បង្ហោះ​សង្គម​របស់​ពួកគេ។ មុខងារដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់នេះទទួលបាន Insight Timer 5 ក្នុងចំណោមផ្កាយ 5 នៅក្នុងប្រភេទ "Extra Features & Resources" លើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការដាក់ពិន្ទុរបស់យើង។

ការបង្រៀននៅលើ Insight Timer

Insight Timer មានគ្រូបង្រៀន និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតជាច្រើននៅលើកម្មវិធី ដែលរាប់បញ្ចូលទាំងបណ្ណាល័យសមាធិដ៏ទូលំទូលាយ និងចម្រុះ។ គ្រូបង្រៀន និងគ្រូបង្រៀនអាចដាក់បញ្ជូនខ្លឹមសារដែលបានកត់ត្រាទុកជាមុន ដែលបានទទួលការត្រួតពិនិត្យ និងត្រួតពិនិត្យមុនពេលបោះពុម្ពផ្សាយ ដើម្បីប្រាកដថាវាគោរពតាមតម្រូវការខ្លឹមសារ និងគោលការណ៍ណែនាំរបស់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹង។ ខណៈពេលដែលគ្រូបង្រៀនអាចរកប្រាក់បានសម្រាប់ការធ្វើ Insight Timer អាទិភាពចម្បងរបស់ពួកគេគឺធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការធ្វើសមាធិ។គ្រូបង្រៀននៅលើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹងរកប្រាក់តាមវិធីសំខាន់ពីរ៖ ចំនួននៃការលេងសរុបនៃខ្លឹមសារដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ និងថាតើគ្រូមានទំនាក់ទំនងជាមួយសិស្សញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ វាក៏មានជម្រើសសម្រាប់គ្រូបង្រៀនក្នុងការទទួលការបរិច្ចាគតាមរយៈកម្មវិធីផងដែរ។ គ្រូបង្រៀនទាំងនោះ និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបបោះផ្សាយខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅលើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹង អាចស្វែងយល់បន្ថែមនៅទីនេះ។

មូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ

នៅពេលអ្នកធ្វើសមាធិ អ្នកផ្តោតដោយចេតនាលើការដកដង្ហើមជ្រៅ ហៅថាការដកដង្ហើម ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើការមើលឃើញ សំឡេង អារម្មណ៍ ឬការមើលឃើញ។ ការសតិអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយផ្ទាល់ទៅលើរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃខួរក្បាល កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

1, 2, 3. ការតាំងសមាធិថែមទាំងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំង (ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះ) សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ការរំលាយអាហារ លក្ខខណ្ឌ និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

4,5​ .ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដែលកំពុងបន្តនៃការសិក្សាជាង 6,000 កំពុងបង្ហាញពន្លឺអំពីរបៀបដែលសមាធិមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងគុណភាពជីវិតរបស់យើង។

6.  ការធ្វើសមាធិធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកយឺត គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្រៀនអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ វាជាវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីសុខភាព និងសុខុមាលភាពសរុបដែលមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំ ហើយជាផ្នែកមួយនៃទំនៀមទំលាប់សាសនា និងខាងលោកិយ។