ការដោះស្រាយបញ្ញាស្រ្តេស
មនុស្សគ្រប់រូបកើតមកតែងតែជួបការលំបាកនៅក្នុងជីវីតរាងៗខ្លួន។
ហើយការលំបាកនោះវាតែងធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជា(ស្ត្រេស)វាជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយដែលកើតមានក្នុងការគិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
ស្ត្រេសវាកើតចេញពី គ្រួសារ សង្គម ការងារ និង ការសិក្សា។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ត្រេសយើងត្រូវស្វែងយល់ពីមូលដែលធ្វើអោយយើងស្ត្រេសហើយយើងត្រូវកាត់បន្ងយវាតាមរយ:
នៅពេលដែលយើងធ្វើសមាធិធ្វើអោយយើងកាត់បន្ងយនៅភាពតានតឹងនិងធ្វើអោយយើងរកឃើញនៅសេចក្តីស្ងប់បាន។
នៅពេលដែលយើងលេងកីឡាធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់យើងវារំសាយទៅតាមការបញ្ចេញញើសហើយការលេងកីឡាធ្វើអោយយើងជួបនៅមនុស្សថ្មីៗជារាងរាល់ថ្ងៃ។
៣. របបអាហារ និង ការសម្រាក់
ការទទួលទានអាហារអោយទាន់ពេលវេលានិងទទួលទាន់តែអាហារណាដែលធ្វើអោយើងមានសុខភាពល្អនោះក៏ជួយកាត់បន្ថយនៅភាពស្រ្តេសផងដែល ចំណែកឯការសម្រាក់អោយបានគ្រប់គ្រាន់វាក៏ធ្វើអោយយើងមានសុខភាពល្អនិងកម្លាំង។
ខ្ញុំមានChannel youtube 2 ដើម្បីចែករំលែកនៅពេលដែលខ្ញុំស្រ្តេសខ្ញុំតែងតែចូលទៅទស្សនានៅក្នុងchannel នោះដែលពួកគាត់បានផ្តល់នៅផ្នត់គំនិតល្អៗជាច្រើនដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកទស្សនាដែលធ្វើអោយគេមានការតាំងចិត្តឡើងវិញនឹងក្រោកឈរដើរទៅមុខទៀត។
ខាងលើនេះជាវិធីដែលជួយអោយយើងកាត់បន្ថយនៅភាពតានតឹងនិងជួយអោយយើងទទួលបាននៅភាពរីករាយនៅក្នុងខ្លួននិងធ្វើអោយយើងមានសុខភាពល្អ។
Comments
Post a Comment